Obsah
- "Takže, čo? Nemáš ani meditovať, ale povieš nám všetky dôvody, prečo nás z Bronze do Challengeru úplne vezme? Áno, dobre."
- A čo je tá moc?
- Pozrite, len "rušivé hry" nie je prax. Je to rušenie hry.
Vitajte späť na PowerUP: váš zdroj pre každý tip, trik, novinky kus, okraj, a expert môžem nájsť vy spotter vo vašom grind hore. Môže to byť drsný svet tam v novej súťažnej hernej scéne, takže ...
... urobme si prestávku, však? Len krátky. Poďme sa na chvíľu zastaviť, zhlboka sa nadýchnuť a len byť na minútu.
Ešte sa cítite lepšie? Dobre.
Teraz vydýchnuť. Odpočívajte. Nájdite svoje centrum. Možno pár chrlí OMS ak ste naozaj do toho.
Chystáme sa preskúmať meditáciu - a či sa vám môže stať, že dosiahnete konkurenčnú zónu.
Teraz, než začneme, položím na stôl pár vecí:
- V skutočnosti existuje mnoho foriem meditácie naprieč viacerými náboženstvami a praktikami, všetky s rôznymi formami a metódami.
- Je to takmer univerzálne kultivovaná prax - to znamená, že päť nevyškolených minút v lotosovej pozícii pravdepodobne neurobí veľa pre vás, okrem toho, aby ste si namáhali kolená.
- To je to, čo som našiel vy, verní čitatelia PowerUPu. Meditáciu osobne nevykonávam. Ak ste cestovali po ceste k sebavedomiu a našli ste niečo, čo tu hovorím, aby ste boli mimo značky, dajte mi vedieť v komentároch.
"Takže, čo? Nemáš ani meditovať, ale povieš nám všetky dôvody, prečo nás z Bronze do Challengeru úplne vezme? Áno, dobre."
Nie ...celkom. Ako konkurenčný hráč na takmer celý môj život, som pevne veriaci v (a mali veľa skúseností s) "The Zone". Ak si nie ste vedomí toho, čo to je, aj napriek mnohým hráčom vo videohrách, športe a nespočetných iných "hrách" život, môže na nás hádzať rozprávanie o tom, že to prelomím.
"Zóna" nie je miesto. Je to stav. Ten, kto je tam, v najjednoduchších termínoch, funguje oveľa lepšie ako ich priemer - sú na svojom absolútnom vrchole z hľadiska výkonnosti. Nekontrolujú sa na smrť, nepreháňajú, sú len robí založené na nejakej sieti praxe a intuície a zvyčajne hrania spôsob nad ich váhovou triedou. Ich sústredenie nie je na nich - je to na tom, čo robia.
Ak ste hrali alebo robili niečo náročné, mohli ste mať veľmi dobré skúsenosti s touto zónou. Viete - boje 5v1, prelomenie celého nepriateľského tímu za cieľ, roztrhanie desiatok alebo dvadsiatych strán zo školského papiera gradu v jedinej noci a jeho dokonalé vyjasnenie. Všetko, čo vy robiť keď ste v ňom, zdá sa, že to dopadlo na zlato.
Je to dobré miesto. Ale možno budete potrebovať pomoc, aby ste sa tam dostali.
A čo je tá moc?
Zameranie, pustenie sebavedomia, všímavosť konania ... to všetko sú zložky dosiahnutia zóny.
Sú tiež zložkami (v rôznej miere) mnohých foriem meditácie.
Takže ak ste už zdatní v "dostať sa tam" niekedy cez hru, ktorú hráte, dobre. Pravdepodobne tu môžete zastaviť, ak chcete. Máte plán, ktorý funguje, a že by sa dobre zameral na zlepšovanie a vylepšovanie tohto procesu, než na oddeľovanie v úplne novom smere - hoci to nemôže ublížiť vyskúšať. To by mohlo byť ťažké, alebo zvláštne, ale nepriaznivo je príležitosť na zmenu.
Ak si nie oboznámení s niečím, o čom som hovoril na osobnej úrovni, čítajte ďalej. Mohli sme nájsť spôsob, ako vás tam dostať - aj keď ako čokoľvek viac súvisí s mentálnou hrou, ako je fyzika, môže sa váš počet kilometrov líšiť.
Zatiaľ čo byť jedným s vesmírom nie je nevyhnutne najvyššou prioritou v našom boji za hernú slávu, pretože sme schopní neustále sa zameriavať na túto úlohu. je dosť silná zbraň v konkurenčnom arzenáli hráča.Našťastie pre tých, ktorí sa snažia zaujať menej agresívnu cestu k prežívaniu pokoja, meditácia nemusí nevyhnutne znamenať sedieť celé hodiny, keď rozpoznáva a potom nechá pustiť myšlienky. to môcť, ale tiež sa môže sústrediť na to, čo robíme každý deň.
Hrabanie piesku, takmer rovnako rozšírený obraz formy meditácie ako sediaceho spievania, je tu celkom dobrý príklad. Snažiť sa opustiť rozptýlenie a dať všetko, čo máte k tomu, čo robíte, je celkom dobrá prax, aby sme mali vo všeobecnosti - ale najmä v oblasti, kde je veľká časť nášho výkonu kognitívna.
V podstate sú veci vo fyzickej sfére, ako sa môže náš grind na vrchol - reflexy a doba odozvy, cieľ, svalová pamäť, a tak ďalej. Ale väčšinu času, naša hra bude mať prospech exponenciálne viac u nás vlastne so zameraním na to (skôr ako "autopiloting" alebo "zoning von" a len kliknutie), ako .20 MS upgrade dostanete po hodinách cvičenia s cieľom trénera ,
Pozrite, len "rušivé hry" nie je prax. Je to rušenie hry.
Ak ste sa práve prihlásili, vybrali ste znak a klikli ste, ste pravdepodobne Nebude to oveľa lepšie ako predtým, než ste začali. Neexistuje žiadny skutočný zámer zlepšovať sa tam - žiadne mentálne odhodlanie učiť sa a zlepšovať sa.
Aby ste sa s praxou skutočne zlepšili, musíte mať na mysli cieľ a potom sa zamerať takmer výlučne na to - či už je to pristátie háčikov Roadhog alebo Lux Ults, sledovanie vzoru palby AK CS GO, alebo naučiť sa správne načasovanie biť, musíte byť úplne vedomí a odhodlaní, čo sa snažíte zlepšiť.
toto tam, kde kultivácia meditácie ako praxe sa môže vyplatiť viac ako akékoľvek zlato zabitie. Kým skutočná prax môže alebo nemusí pomôcť vášmu osobnému rastu (opäť, váš počet najazdených kilometrov sa môže líšiť), veľa zručností (a trpezlivosť) sa veľmi dobre prenáša na cvičenie a zlepšovanie vašej hry.
Myslite na to ako tréning umývania auta Karate dieťa - Daniel-san umýval skôr autá než bojoval alebo zápasil, ale keď hra prebiehala, tie isté pohyby boli neoceniteľné. Zatiaľ čo byť jedným s vesmírom nie je nevyhnutne najvyššou prioritou v našom boji za hernú slávu, byť schopný neustále sa zameriavať na túto úlohu (a rozpoznávať / zvládať všetky negatívne pocity, ktoré sa objavujú) sú dosť silné zbrane v konkurenčnom arzenáli hráčov.
Takže pre tých konkurenčných bojovníkov medzi nami, ktorí len vedia, ako uvažovať o víťazstve, a veria, že porážka je nemožnosť, choďte do toho a vyskúšajte trochu všímavú meditáciu - koniec koncov je to prílišná dôvera.
A pre tých z nás, ktorí by mohli použiť iný, pokojnejší spôsob, ako je bojovanie, väčšina z nás vydrží na našej ceste hore ... Otvorte svoju myseľ. Prechádzka v harmónii - a dajte nám ostatným vedieť všetko, keď sa vrátite do komentárov nižšie.
Na konci jednej z ciest, ktorú si vezmete, sa dúfam, že sa raz uvidíme v Zóne. Ale dovtedy? Poďme hrať niektoré hry.
Všímavý.